Punch propose un concept unique : des sessions 50% Boxe 50% Bootcamp dans la pénombre.

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50 minutes alternant combos de boxe accessibles à tous et renforcement musculaire en musique pour un travail fun et complet.

RIISE offre une expérience intense pour transpirer, respirer et exulter.

50 minutes mêlant yoga vinyasa et renforcement musculaire dans la pénombre. Sur le tapis, les enchaînements travaillent le corps en profondeur et souplesse.

Sophie Trem est la fondatrice The Other Art Of Living et The Good Mood Class 

La Good mood energy est basée sur les 5 points clés de la Good Mood Class : posture/ respiration/ instant présent/ pensée positive/ acceptation.

Il s'agit d'un mix de talk + exercices ou comment optimiser le corps et l'esprit afin d'être en accord avec soi-même et s'accepter ( afin de mieux accepter les autres / favoriser nos relations) où se fera un focus sur la confiance en soi et l'authenticité .

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L'objectif est de voir comment booster son énergie afin de se donner un maximum de chances en toutes circonstances et apprendre à s'adapter et transformer les situations.

Le concept JYMP allie exercices de corde à sauter (JUMP) et de fitness (GYM) pour travailler à la fois son cardio et sculpter sa silhouette dans un univers très good vibes.

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C’est le cours parfait pour toutes celles et ceux qui veulent se mettre à une activité sportive à la fois ludique et efficace, intense et accessible et avoir des résultats visibles sur leur moral et leur silhouette après quelques séances seulement.

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JYMP c’est ton nouveau training full body ultra complet, fun et efficace !

Passionnée par le Pilates depuis 2010, 
Lugdivine Meytre a découvert en lui une méditation en mouvement qui lui a permis de se reconnecter à sa respiration et à son centre abdominal.  

Après avoir surmonté un mal de dos et transformé sa silhouette, elle s'est formée pour partager les bienfaits du Pilates.

Son approche propose des cours variés pour tous les niveaux, répondant aux besoins corporels de chacun. Du renforcement à la détente, sa détermination à promouvoir le bien-être par le mouvement est remarquable.  

WORKOUT IS A PARTY !

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Chez MON Q, pas de chichis que du fun. Prépares toi à secouer ton Q dans la joie et la bonne humeur.

Durant 50 minutes, entraine toi dans l'ambiance festive et positive d'une boîte de nuit. Notre devise "workout is a party ".

Ici chaque mouvement prend vie sur le beat de la musique. On rend ton expérience sportive atypique et innovante.

Go my Body, c’est LE concept 100% féminin qui aide les femmes à se sentir bien dans leurs corps ! La perfection n’existe pas, mais le bien-être personnel

OUI ! L’objectif de Ambre Ben Daoud, Coach sportive et nutrition & fondatrice de go my body c’est que le sport devienne addictif, et qu’il devienne l’antidepresseur la dopamine de toutes les femmes.

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Il est temps que les femmes prennent du plaisir du temps pour elles !

California Barre® est une “fierce barre method” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, Pilates, fitness, danse et Pelvic Floor Training.

California Barre permet de sculpter, aligner, allonger et booster le corps en travaillant grâce à des mouvements isométriques et sans impact.

We empower women from the inside out. Burn. Boost. Transform

Bain sonore ou comment régénérer son système nerveux !

Laissez vous guider et plongez dans une expérience sensorielle au rythme du son.

Telles des vagues, laissez vous bercer par la magie des bols tibétains et le pouvoir des vibrations. Petit à petit, le poids des pensées, du mental, du stress se fait moins lourd et vous atteignez un état de relaxation profonde qui permet à votre système nerveux sur sollicité de se régénérer. 1 heure de paix, de sérénité, de rêve à portée de main. 

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Pour célébrer l’anniversaire de son Institut, Le Bon Marché a collaboré avec des experts de la beauté et du bien-être pour vous proposer trois ateliers exclusifs pour le corps et l’esprit.

Au travers d’un atelier en duo (comprenant quelques exercices de yoga, une méditation et une interview), Daphnée & Vinida nous feront découvrir les liens entre la pratique du yoga Kundalini et le Glow de la peau ! 

Daphnée Burbach-Weiss travaille depuis 25 ans en image & communication dans l’univers de la beauté, du wellness & de la mode. Elle enseigne en parallèle depuis quelques années le yoga Kundalini & la méditation. Daphnée est professeur certifiée du Kundalini Institute Research.

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Vinida est Thérapeute spécialisée en soin du visage. 

De par ses origines d’Asie du Sud, Vinida baigne dans une culture holistique dès son plus jeune âge. Forte de dix sept années d’expérience, Vinida poursuit son éducation en matière de beauté grâce aux formations internationales qu’elle mène à New York, Los Angeles et Dubaï, au cours desquelles elle s’initie pour comprendre le fonctionnement de nos cellules.

Louise Durand est hypnothérapeute et enseigne la méditation de pleine conscience. Suite à un burn out, elle décide alors de créer MINDBOW et se donne pour mission de démocratiser et démystifier la santé mentale. Après de nombreuses formations et voyages, elle accompagne aujourd’hui avec écoute, bienveillance et humour sur le chemin du mieux-être au quotidien à travers l’hypnose et la méditation deux outils puissants. 

MVMT CLUB offre une expérience sportive immersive.

50 min en musique et en mouvement pour se defier, se dépasser et se défouler.